每周活動預告    Weekly Bulletin

15-16/9 中一教育營
19/9 祈禱會
21/9 社際水運會
   

最新消息     Latest News


2017-09-18

感謝各位老師、同學的耐心等候,舊館大翻新(第一期)初步完成...


2017-09-13

本校於九月十三日舉行社會議。各社社監...


2017-09-11

本年度學生會就職禮已於九月十一日早會時段舉行...


2017-08-13

為提升同學學習科學的興趣,推展青少年STEM學習,科學學會...


2017-07-28

文學散步是本校中文學會其中一項重頭活動。今年我們選擇了...


   

常用連結     Useful Links

 

健康校園委員會 (Healthy Campus Committee)

 

 

目的 主旨 工作性質 小組成員

 

工作計劃  健康資訊 有關連結

 

甲.目的:

教育局鼓勵學校成立專責小組,瞭解、辨識及配合學生的需要,制訂包含禁毒元素的具體《健康校園政策》。

藉著統整校內所有就發展學生健康生活範疇的政策,整合相關的資源,營造一個和諧、關愛互助、健康愉快的學習環境,以幫助學生發展及養成健康的生活習慣、建立正面的人生觀與價值觀、掌握充實的生活技巧,促進學生達致良好的生理、心理及社交狀態,使他們能遠離毒品,健康愉快地成長。

 

 

乙.主旨:

  • 統籌一切有關推行《健康校園政策》的校內外活動,整合、協調及強化校內其他與《健康校園政策》有關的工作小組及單位;以學校為軸心,聯繫家庭及社區的力量,增強所有學生及教職員關注自己身心健康的發展。
  • 協助學生發展各項潛能,建立正面的人生觀與價值觀,和發展健康愉快的生活習慣。
  • 營造健康的校園環境,期望學生及教職員都能在健康、安全、互助及愉快的學校環境中成長,積極面對人生種種的挑戰。
  • 以開放、務實、關懷及積極的態度來面對各個懷疑及確認的吸毒個案,及早辨識及協助有需要幫助的學生,使其重入正軌。

 

丙.工作性質:

1.辨識及配合本校學生的需要,制訂全年包含禁毒元素的《健康校園政策》計劃。

2.負責策劃、協調和統籌一切有關推行已制訂並獲校方通過的《健康校園政策》事宜。

3.監察各部門執行計劃之進展及成效,提供支援,落實計劃之執行。

4.檢討全年的計劃成效,並撰寫報告。

 

丁. 小組成員:

 

前排左起:林庭宇老師、鄭崢嶸老師、鄭雪瑩老師(主席)、楊秋菊老師、韋姵西老師

後排左起:廖智芳老師、林盈瑩老師、李倩婷老師、田惠萍老師、蔡美珠老師

 

戊.工作計劃:

本年度推行的 校本《健康校園政策》計劃

《健康校園政策》元素一:營造一個健康安全的校園環境

《健康校園政策》元素二:發展學生的生活技能和健康生活習慣

《健康校園政策》元素三:辨識需要幫助的學生和建立相關轉介機制

 

詳情請參閱以下附件

2016-2017年度健康校園政策

庾. 健康資訊:

預防禽流感

禽流感

病原體

流感病毒有不同類型。禽流感是由主要影響鳥類和家禽(如鷄或鴨)的流感病毒引致。由於人類感染這種病毒的情況並不常見,因此人體對該病毒的免疫力極低,甚至沒有免疫力。一旦禽流感病毒能輕易地在人與人之間傳播,便會出現流感大流行。香港及其他地區曾出現人類感染甲型H5N1或H9N2流感病毒禽流感的個案,而近期國內亦有H7N9的感染個案。

病徵

人類感染禽流感的病徵包括眼部感染(結膜炎)、流感樣病徵(例如發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痛)或嚴重的呼吸道感染(例如肺炎)。較嚴重的類型(如感染H5N1或H7N9病毒)可引致呼吸衰竭、多種器官衰竭,甚至死亡。

傳播途徑

人類主要透過近距離接觸染病的禽鳥 (活鳥或死鳥) 或其糞便而感染禽流感病毒。禽流感病毒在人類之間的傳播能力十分低。近年部分亞洲國家報告禽鳥爆發禽流感疫情,並出現人類感染個案。

高危人士

與活家禽有近距離接觸的人士較易感染禽流感。長者、兒童及長期病患者一旦受感染,亦較容易出現併發症,如支氣管炎、肺炎等。


治理方法

患者應充足休息,多飲水。支援性治療可紓緩病徵。若出現流感樣病徵,尤其是屬抵抗力較弱人士或病情轉趨嚴重時,例如出現持續高燒或呼吸急促等症狀,應盡快求診。由禽流感病毒H5N1和H7N9引起的病情比一般流感嚴重,大部分患者須留院醫治。抗病毒藥物對病情可能有效。除非出現細菌性感染,否則無須使用抗生素。兒童忌服含有阿士匹靈成分的藥物,以免引致雷爾氏綜合症。 


預防方法

染病的禽鳥 (活鳥或死鳥) 及其糞便可能帶有病毒,因此,市民應留意以下重點以加強預防感染禽流感:

處理家禽

  • 購買和接觸活雞時,應盡量避免接觸雞隻和雞糞,切勿用口吹雞隻的尾部。洗淨沾有禽鳥糞便或污漬的蛋,可用家居洗滌劑輔助清洗。清洗後,應立刻把雞蛋烹煮。烹調雞隻和雞蛋時,應注意食物衞生。接觸雞隻及雞蛋後,應用梘液和清水徹底清潔雙手
  • 要徹底煮熟蛋類,直至蛋黃及蛋白都凝固才可進食,也不要把食物蘸著加有生蛋混和的醬料一同進食。應徹底煮熟家禽。如家禽在烹煮後仍有粉紅色肉汁流出,或骨髓仍呈鮮紅色,應重新烹煮至完全熟透
  • 直至現時為止,沒有資料顯示進食家禽或禽鳥蛋會感染禽流感,但家禽和禽鳥蛋仍須徹底煮熟才可進食。

個人衞生

  • 保持雙手清潔,經常用梘液洗手,尤其在進食前或觸摸口、鼻、眼睛前,處理食物及進食前,如廁後,觸摸過公共物件,例如電梯扶手、升降機按鈕或門柄後,或當手被呼吸道分泌物染污時,如咳嗽或打噴嚏後
  • 咳嗽或打噴嚏時,用紙巾遮掩口鼻,把用過的紙巾棄置到有蓋垃圾桶,然後徹底清潔雙手
  • 倘若有發燒或呼吸道感染病徵、要前往醫療機構、要照顧有發燒或呼吸道感染患者的人士,均應戴上口罩
  • 如出現流感樣病徵,應留在家中休息,避免前往擠迫或空氣不流通的場所
  • 增強抵抗力有助預防傳染病(包括流感),因此應注意均衡飲食、適量運動、充足休息、紓緩精神壓力,和不要吸煙。一般情況下並不需要額外的補充品

環境衞生

  • 保持室內空氣流通
  • 每星期最少徹底清潔家居一次,可使用1比99稀釋家用漂白水(以10毫升次氯酸鈉的濃度為5.25%漂白水混和於990毫升清水內)來清潔家居
  • 應預防屋外隔氣彎管乾涸及定期消毒排水口(約每星期一次)
  • 如隔氣彎管有損毀,或排水口發出臭氣,應立即維修。應聘請合資格技工檢查及維修

疫苗接種

  • 現時並沒有預防人類感染禽流感的疫苗
  • 季節性流感疫苗不能預防禽流感,但仍有助減低因感染季節性流感而引致併發症及住院的可能性。基於流感疫苗是安全和有效的,而健康人士亦有可能發生嚴重流感染,因此除個別有已知禁忌症人士外,所有人士都適宜接種季節性流感疫苗作個人保護
  • 此外,疫苗可預防疾病科學委員會建議一些目標群組優先接種季節性流感疫苗。建議是根據多項科學因素,包括本地的疾病負擔和國際經驗而制定

抗病毒藥物

  • 醫生會視乎病人的情況及健康需要,向病人處方抗病毒的藥物(例如特敏福),過程中須考慮有否任何不適合使用抗病毒藥物的情況,並權衡服用後的好處與可能出現的副作用。胡亂使用抗病毒的藥物,可能會導致病毒出現抗藥性
  • 預防流感藥物,應由註冊醫生處方。其藥力只在服用期間有效;一旦停止服用,預防功效也會消失。因此,市民不應自行服藥,以免出現副作用或令病毒出現抗藥性。

旅遊建議

  • 出外旅遊時應避免接觸禽鳥
  • 身處外地時,如身體不適,特別是有發燒或咳嗽,應戴上口罩,立即通知酒店職員或旅遊領隊,並盡快求診
  • 旅客從受禽流感影響地區回港後,若出現流感樣病徵,應立即求診,告訴醫生最近曾到訪的地方;並佩戴口罩,以防傳染他人

(二零一三年四月)

[資料來源:http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/24/13.html]

洗 手 五 步 驟 --- 病 毒 都 趕 走

[資料來源:http://siteserver.cybertutor.com.tw/news/u_news_v2.asp?id=%7B58BDA88A-62BA-4609-9C9D-DDCB1A84E536%7D&newsid=15]

 

 

濕--以乾淨自來水沖濕雙手,擦上肥皂或洗手液。

搓--兩手心互相磨擦,自手背至手指搓揉,揉搓手掌及手背,擦洗指尖,徹底清潔手部至少20秒 。

沖--刷洗雙手至手肘至少20秒 。

捧--捧水將水龍頭清洗乾淨 。

擦--取紙巾擦乾雙手,再以紙巾墊手旋轉水龍頭,以免再度污染。

 

知 多 一 點 點 [資料來源:http://www.dh.gov.hk/tc_chi/useful/useful_dykt/useful_dykt.html]

  • 夏 日 炎 炎 , 在 酷 熱 的 天 氣 下 , 溫 度 常 持 續 在 三 十 度 或 以 上 。 為 避 免 意 外 發 生 , 應 採 取 預防中暑措 施 。
  • 高血壓是 香 港 常 見 的 慢 性 疾 病 之 一 。 在 九 成 的 患 者 中 , 高 血 壓 的 成 因 不 明 ; 其 餘 一 成 由 某 些 疾 病 導 致 , 如 腎 病 。 大 部 份 患 者 本 身 沒 有 異 常 徵 狀 , 只 是 經 檢 查 時 才 被 發 現 的 。
  • 流行性感冒( 流 感 ) 是 一 種 由 不 同 類 型 流 感 病 毒 引 致 的 疾 病 , 傳 染 性 極 高 。 在 本 港 , 流 感 一 般 於 一 至 三 月 和 七 、 八 月 較 為 流 行 。 已 知 的 流 感 病 毒 有 三 種 類 型 , 分 別 為 甲 型 、 乙 型 及 丙 型 。 其 中 以 甲 型 較 為 常 見 , 並 可 再 細 分 為 不 同 亞 型 。 流 感 病 毒 會 不 時 變 種 ( 基 因 改 變 ) 而 衍 生 新 品 種 , 導 致 流 感 廣 泛 傳 播 。 因 此 世 界 衞 生 組 織 會 建 議 每 年 度 流 感 季 節 應 採 用 的 流 感 疫 苗 組 合 。
  • 手 足 口 病 是 一 種 常 見 於 嬰 孩 及 小 童 的 病 毒 性 傳 染 病 , 通 常 由 腸 病 毒 引 起 , 而 其 中 的 甲 類 柯 薩 奇 病 毒 為 最 主 要 的 病 原 體 ; 腸 病 毒 7 1 型 * 亦 是 引 致 手 足 口 病 的 病 原 體 之 一 。 手 足 口 病 透 過 人 同 人 之 間 , 直 接 接 觸 病 者 的 鼻 或 喉 嚨 分 泌 、 唾 液 、 穿 破 的 水 疱 以 及 糞 便 而 傳 播 的 。 現 時 並 沒 有 特 定 治 療 手 足 口 病 的 方 法 。 要 有 效 預防手足口病, 良 好 的 衞 生 習 慣 最 爲 重 要 。
  • 登 革 熱 是 一 種 由 登 革 熱 病 毒 引 起 的 急 性 傳 染 病 , 此 病 毒 經 由 蚊 子 傳 播 給 人 類 , 卻 不 會 經 由 人 與 人 之 間 傳 播 。 目 前 並 沒 有 治 療 登 革 熱 的 藥 物 , 亦 未 有 完 全 有 效 防 止 登 革 熱 的 疫 苗 , 因 此 , 預防登革熱的 最 佳 方 法 是 清 除 積 水 , 防 止 蚊 子 滋 生 , 以 及 避 免 被 蚊 子 叮 咬 。
  • 多 年 的 研 究 顯 示 , 吸 煙 能 導 致 心 臟 病 、 中 風 、 慢 性 呼 吸 道 疾 病 , 以 及 各 類 癌 症 。 而 二 手 煙 又 可 危 害 他 人 的 健 康 。 為 了 你 和 你 的 家 人 着 想 , 今 天 起 就 下 定 決 心 , 立 即 戒煙
  • 醫 護 人 員 與 病 人 之 間 有 著 一 種 密 切 而 又 互 信 互 賴 的 關 係 。 醫 護 人 員 是 病 人 的 夥 伴 , 為 他 們 提 供 適 當 的 治 療 及 指 導 , 給 予 鼓 勵 與 關 懷 , 使 他 們 回 復 健 康 的 體 魄 。 病 人 若 能 明 白 「 病人權益與責任」 , 並 加 強 與 醫 護 人 員 的 溝 通 , 必 定 能 夠 促 進 醫 療 護 理 的 成 效 。
  • 香 港 人 的 整 體 健 康 狀 況 良 好 ,健康指標亦 比 許 多 先 進 國 家 優 勝 。
  • 出 生 時 的 平均預期壽命在 過 去 三 十 多 年 來 一 直 持 續 增 長 , 至 二 零 零 九 年 時 男 性 為 79.8* 歲 , 女 性 為 86.1* 歲 。
  • 香 港 的 人 口 由 於 平均預期壽命增 長 , 因 此 老 化 情 況 持 續 。 二 零 零 九 年 內 , 65 歲 及 以 上 人 士 佔 香 港 人 口 的 12.8% ( 1989 : 8.3% , 1999 : 10.7%) 。 老 年 撫 養 比 率 按 每 千 名 15 至 64 歲 人 口 計 算 有 171 人 ( 1989 : 119 人 , 1999 : 150 人 ) 。
  • 慢 性 疾 病 為 香 港 人 死亡的主因, 當 中 於 二 零 零 九* 年 的 頭 三 號 殺 手 是 癌 症 、 心 臟 病 和 肺 炎 , 合 共 佔 總 登 記 死 亡 人 數 的 59.7% 。 其 他 致 命 的 主 要 疾 病 是 腦 血 管 病 以 及 疾 病 和 死 亡 的 外 因。

* 臨 時 數 字

辛.有關連結:

1

http://www.dh.gov.hk/cindex.html

2

 

健康校園

 

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/home.asp

 

3

http://www.nd.gov.hk/tc/publications.htm

4

http://www.chp.gov.hk/tc/cindex.html

5

 

http://antidrug.u21.hk/book.php

6

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/home.asp

7

香港家庭計劃指導會

 

http://www.famplan.org.hk/fpahk/zh/template1.asp?style=template1.asp&content=home/mainpage.asp

8

http://www.info.gov.hk/aids/chinese/index.htm

9

 

http://www.organdonation.gov.hk/tc/home.html

10

BMI Percentile Calculator for Child and Teen English Version

http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/